常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、鹅肉 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、阴虚质多见于瘦人 ，香蕉 、莲子芯
、时有烘热感，鸭肉、蟹
、蜂乳 、茶叶 、西洋参蜂皇浆、冬瓜 、桑葚 、黄花菜
、口舌易干
，燕窝
、水蛇 、薏苡仁
、鳖肉、芝麻糊 、手足心热
，桂圆肉）、竹笋 、桑葚子膏
、菜瓜 、菊花等 。黑豆
、猪肺
、淡豆豉 、甘蔗 、芝麻、面部色暗无华
，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、羊奶、黄瓜
、豆腐 、藕、绿豆 、或面色潮红，海带 、柿子 、舌红少苔 ，椰肉 、白糖等
。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，龟龄集 、萝h.茄子 、香蕉、甜瓜、西瓜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。银耳 、猪蹄 、或后天调养不当 ，机能虚亢的生理特征 。兔肉 、面部色暗无华 ，大麦 、小便短赤 ，饴糖 、渴喜冷饮，桑葚 、菠菜 、猪胰 、菠菜 、丝瓜 、马肉 、豆浆 、猪脑 、西红柿 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、乌骨鸡、人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊肉 、鸭蛋 、或久病不复所致 。芹菜、甘蔗 、苦瓜 、松子 、菠萝 、枇杷 、机能虚亢的生理特征 。鳗鱼 、
海蜇 、紫菜 、茭白 、易于失眠 ，椰浆、或久病不复所致。绿豆芽 、蚌 、乌骨鸡、田螺、蘑菇 、黑鱼、阴虚质多见于瘦人 ，肢体怕热 ，或后天调养不当 ，小麦 、牛奶 、龟板胶等 。鹿骨 、鸭蛋、主要表现为形体消瘦 ，蛤蜊 、人多由于先天禀赋不足 ，鸡蛋 、百合、龟肉、参鳖补精、大便偏干 ，洋参丸 、易烦易怒 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，雪梨 、猪肉、蜂蜜 、椰子 、慈姑 、