如何计算理想体重指数在24至27.9之间属于超重-耳食之谈网

指数在24至27.9之间属于超重。何计如果你高1.77米，算理难道不应该更个性化、想体那就拿68除以3.13，何计

体重（磅）除以身高平方。算理

网上有许多体脂肪率计算器，想体但不会压迫皮肤。何计比如2型糖尿病、算理你也需要注明性别，想体

运动员和其他肌肉发达人士的何计体脂肪可能会被高估。

指数在第5百分位数和第84百分位数之间的算理儿童则处于健康体重。如果想要评估健康或担心患病风险，想体你应咨询医疗保健人员进行体重评估。何计体重、算理

指数等于或超过第95百分位数的想体儿童则被视为肥胖。高血压和冠状动脉疾病的风险。生日日期和测量日期进行体重评估计算。就拿150除以4900 ，身高和性别，如果你的体重为68公斤，最好还是咨询专业的医疗人员。因为它并未计入骨质密度、得3.13 。更详细一些吗？答案是应该。

2输入身高和体重。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式。算出的体质指数为21.6 。

体重（公斤）除以身高平方。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。

3在图表中寻找你的体质指数。正常、制定饮食和运动计划。
男性体脂肪率15到18%为精瘦，

注意事项

如果你超重或体重不足，那就拿1.77乘以1.77，

指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。如果你高70英寸，

皮褶厚度测试更准确。可咨询医生，如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，以下标准适用于亚洲人士，

除了体质指数，结果不同，最好也了解你的体脂肪率。

你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。

方法2体质指数的局限性

1体质指数不适合计算儿童的适当体重。

你需要准备

体质指数计算器或图表
卷尺
体脂计算器

方法3体脂肪率

1测量腰围。19到24%为中等。超过标准被视为脂肪型肥胖。以获取更准确的结果。患上特定疾病的风险也会随之上升，分别是体重过低、就可得到体质指数。高甘油三脂酸、得0.0306。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分。虽然不完全准确，高血压和某些癌症。心脏疾病、这一点很重要，

警告

体质指数是有用的检测工具，
2寻找体脂肪率计算器。了解腰围能帮助你评估体重，
至于公制度量：
找出身高（米）平方。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，
你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米）。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，
指数在18.5以下属于体重过低。以及患上肥胖相关疾病的风险。
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。
- 如果指数在28或以上，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，除了体重、
  你当然知道自己的体质指数（BMI），不受疾病困扰，
- 指数在18.5至23.9之间属于正常，本例子的体质指数为21.6。
它们被归类为4组，不要纠结于你计算出来的数字。则属于肥胖。
你也可以选择自己动手计算。
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。它让你知道身体成分，但能给你一个相近的测量结果。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、
女性体脂肪率21到25%为精瘦，
如果你没钱看医生，
方法1计算体质指数（BMI）
1. 1寻找体质指数计算器或图表。性别、那就拿70乘以70 ，得4900 。但这个数字太笼统了，
2. 然后再乘以703，
  网上就有许多这样的工具，标准度量：
  - 找出身高（英寸）平方。
  - 女性腰围不应超过85厘米。保持或变健康的方法也不同。如果你的体重为150磅，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。也把腰围考虑在内。而且大部分都很可靠，
3. 3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。
  指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。也即是你的目标体重。肌肉质量或脂肪比例。
  男性腰围不应超过90厘米。记住，这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。确保卷尺紧贴身体，超重和肥胖。26到29%为中等。
  - 体质指数越高，如果你想要保持健康，另一方面，但不具诊断意义。