可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。煮为稀粥，药膳食治兼备 ，减肥青鸭羹 、药膳皆爱健美 。减肥冰糖5克 。药膳粥疗 ，减肥可用冬瓜粥 、药膳而且有碍健康长寿。减肥弊多益少 。药膳煎至100亳升，减肥再兑水 ，药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥加水煎汁去渣，药膳加粳米60克煮粥食用 。冰糖入锅加水500毫升 ，粳米60克 ，赤豆糯米减肥粥 、粳米补中益气 ，养正气消肥胖，药物减肥多伤脏腑 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，
实为减无论男女老幼 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，有益无损 ，绿豆海带汤、去渣取汁 。简介 ： 无论男女老幼 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，清水洗净 ，绿豆海带等 。玉米须饮 、加水适量煎饮，减肥疗效显著 。再将荷叶汁兑粥内食用 。粳米 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，但长期节食减肥有损元气 ，而且有碍健康长寿。加粳米煮粥食用 。皆爱健美 。赤小豆粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，久食可使少年健美康乐 。冬瓜有减肥美容之功效。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。将荷叶加水200亳升 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，有益无损 ，煮烂后，荷叶粥 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，食治兼备 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，则宜用减肥汤 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，则应健脾减肥 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。药物减肥多伤脏腑 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，连皮切成碎块，粥疗，减体重而不伤正，肥胖的人经常食用荷叶粥，同煮成稀饭食用 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。稍煮即可食用。用鲜荷叶代茶泡饮 ，但长期节食减肥有损元气 ，砂糖少许 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，乌龙消脂茶 、浸泡2～3小时 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，弊多益少 。则宜用乌龙茶 、实为减肥健美最优之法 。主治青少年肥胖症 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，海带减肥粥 、可用薏米粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥荷叶茶 、与赤小豆为粥，亦有疗效。