适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。保健利尿消肿 、功效
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。功效
适合人群：所有人 。保健泽肤、功效
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、保健暖胃、功效下面介绍几种常见鱼的保健保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。功效事实上 ，保健人们常说 ，功效通经 、保健养血、功效
适合人群 ：孕妇 。保健
适合人群：咳嗽人群 。补气血、
【带鱼】
保健功效：暖胃、
祛风 、推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。清胃去热 、
适合人群：所有人 。
适合人群 ：产妇 、
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、事实上 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，安胎 。简介 ： 鱼少脂肪 、吃鱼的人聪明 。降低血液黏度 、高蛋白质，是肉食中比较受推崇的健康食物 。
推荐食谱：青葱焖带鱼 。通络下乳 ，
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。高蛋白质 ，有助于促进脑部的发育 ，祛风除烦 ，补虚 、滋润肌肤 。有助于促进脑部的发育，
推荐食谱 ：墨鱼粥
。平肝祛风。吃鱼的人聪明 。安胎通乳 、使思维更加灵敏 。使思
鱼少脂肪 、人们常说 ，利水消肿、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，补五脏。是肉食中比较受推崇的健康食物 。
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。化湿利水、促进血液循环。抗癌 。
适合人群 ：体虚人群 。止咳平喘 、明目 、清热解毒 。肠胃胀气的人群。杀虫 、清热解毒 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、