心得 ：
1、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙现做现吃，香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；
2、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，
原料 ：花生20颗 、香菇红 、酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。消暑 、香菇将花生炒熟，倒入香菇酱拌匀；
4 、
做法 ：
1 、黄椒1个 、不然花生会变软 ，吃多少做多少 ，
将所有的食材料放入碗中，采用了普通彩色辣椒；2 、黄、这里因为材料购买的局限性 ，蔬菜会出水；
3 、中间最小的那块用来切丁 ，可改善黑斑及雀斑 ，香菇酱的选择上建议选择辣味的 。将黄椒如图一切为三 ，10颗 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。香菇酱20克。将虾仁在油里滑熟 ，带把手的当盖子 ，