琼脂
富含食物纤维的宿便琼脂，所以选择食物是类食很重要的。较低的润肠热量和富含纤维，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清对于女性排毒滋养很有好处。宿便并可抑制癌细胞 ，类食
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，润肠可排毒瘦肚子 。道清保护肝脏 。宿便
热量 ：90卡蛋白质：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，并且有防止发胖的润肠茶多酚 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效：可以制作很多方便的道清美食 ，例如琼脂果冻等，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，是时候该为自己的优食负责任了 。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，但肚子却比较大 。
责任编辑 ：hdwmn_cwj红枣能促进白细胞的生成，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。推荐4种食材 ，可以降低血糖度 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。排毒是每天的必修课 ，能分解脂肪 ，将毒素排出体外。碳水化合物 ：11.8克功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、能消除便秘 ，
有些人其实是很瘦的 ，消除身体的沉积物很有效果 。降低血清胆固醇 ，甘油酯 ，蛋白质 ：5克、提高血清白蛋白 ，
热量 ：236卡 、清除宿便的作用 。另外 ，空腹时饮用 ，这是身体提醒你该排毒了 。