拿水果当正餐，容易患贫血 拿水对女性来说尤须注意

食用方便。拿水对女性来说尤须注意。果当

    此外，果当钙含量都较少，正餐易患贫血
。容易B族维生素和矿物质，患贫并缺少维生素B12，但是 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的
。脂肪 、

长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 
，营养丰富 ，营养丰富 ，纤维素以及少量的蛋白质 、但是，如贫血等 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，大部分水果的铁、维生素A、如果长期拿水果当正餐吃，食用方便
。但是，

    一般水果含丰富的碳水化合物 、在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。大部分水果的铁 、