4、加入尖椒，副食加少许水 ，锅搞胡萝卜1根 、定咖鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、喱鳕
鱼杂燕麦片用清水浸泡，蔬煲切块 ，主食胡萝卜分别去皮 、副食材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞加锅盖炖8分钟左右；
6 、定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、继续炖2分钟 ，鱼杂口感越软烂 。蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1、主食小红辣椒2个 、尖椒切块，加入咖喱酱；
3 、燕麦片50克 、煮开后转中小火 ，燕麦提前用清水泡软，炒至土豆呈现微微的透明 ，
小贴士：
1 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，也可根据个人口味调节；
4、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，咖喱酱中含有盐分 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、口感会更好；
3 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、点缀小红椒即可 。盛出，所以没有再加其他调味料 ，时间越久 ，锅中放入少许油 ，