【做法】
1 、汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），莲藕停1天
。菠萝切块，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功建议喝3天 ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，菠萝去皮
，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ， 【做法】 1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、否则会氧化变黑
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，