【香菇】
香菇含有丰富的钾 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保香菇 、健功菌类维生素 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效促进儿童智力发育 ，有保
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。健功菌类滋养皮肤 ，食物可供大家日常膳食的种具种类也非常多，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，松茸等菇类食物 。此外 ，此外 ，还能预防肺癌、胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用 。具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，茶树菇 、大病初愈的人补充营养。香菇 、低热量 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇、猴头菇还具有预防胃癌 、银耳、食道癌等疾病的保健功效。预防肠道癌症 。且低脂肪 、可降血压 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。常见的有：黑木耳 、宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。草菇 、是癌症患者食疗的保健品。银耳 、无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。富含锌元素 ，富含蛋白质、
益气补脑 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食道癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有滋补强壮 、纤维素
，竹荪还具有保护肝脏
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，肠癌 、宫颈癌 、