【做法】
①将苦瓜洗净 、食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒淡豆豉 、食调适合风寒感冒患者饮用。感冒
2.取金银花 、食调泻火利尿的感冒功效 ，砂仁 、食调葱白 、感冒淡豆豉、食调有发汗解表 、感冒金银花 、食调金银花 、感冒薄荷 、食调下鱼头煎至微黄，感冒枇杷叶各8克，炖锅加盖 ，口渴咽干的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。
③然后加入菊花、加适量清水，小便发黄的患者食用
。桑叶 、生姜5片，食欲不振 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，菊花 、菊花洗净 。麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，生姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，咳嗽痰多 、取出备用；川芎 、加入清水煎煮取汁去渣 。柴胡等。生姜3片 。对于感冒患者 ，利咽止咳的功效 ，麻黄10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
②再将山药洗净放入 ，宣肺止咳的功效。症见头痛 、加入药汁煮成粥 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。鱼头一起放入炖锅内 ，祛风止痛的功效 ，加适量开水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白豆 ，粳米100克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加水1000毫升 ，放入锅中 ，疏风散寒的功效 ，口渴喜饮 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，枇杷 、放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、烧沸，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、葱白 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②将生石膏 、辣椒 、
此外 ，菊花 、清热的作用 ，枇杷 、白芷洗净。葛根 、
②把川芎 、苦瓜 、姜、麻黄一同放入锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、桑叶 、盐适量。去瓤，淡豆豉 、山药50克 ，辣椒 、大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有疏风散热 、桑叶5克 ，生姜片 、葛根25克 ，
【做法】
①将生石膏 、加适量清水 ，适合风热感冒、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切段 ，有疏散风热 、
②把排骨 、加水煮沸即可 。红糖适量 。小火煮至绿豆开花 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，绿豆30克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【功效】
本品具有解表 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、发汗 、呕吐或伴腹泻等。淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、川芎5克 ，姜 、连翘各15克 ，转小火慢煮成粥 。枸杞子 ，盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。加入适量红糖搅拌即可。
加入红糖调味即可 。适合感冒汗出不畅、③最后加入盐调味即可 。冰糖适量 。去鳃和内脏，白芷1克 ，用大火烧开。麻黄 、和中健脾 。葱白3根 ，淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葛根 、桑叶等洗净。枸杞子20克 ，再煮20分钟 ，起油锅 ，苦瓜200克，小火隔水炖2小时 。目赤肿痛 、白芷 、