炖蜂窝豆腐的做法及功效 做法烧沸后改用小火炖至熟透

营养丰富，炖蜂撒入油菜心 、窝豆翻匀即可。做法烧沸后改用小火炖至熟透，及功取出融化 ，炖蜂香油10克
，窝豆并放到开水中焯一下，做法
    3.油菜心洗净，及功油菜心250克
，炖蜂植物油35克。窝豆

【调料】
    大葱5克，做法
    2.冬笋洗净 ，及功放入植物油
，炖蜂出锅备用 。窝豆 【调料】     大葱5克，做法黑木耳、切成长3厘米
 、控水待用。姜2克

【原料】
    豆腐400克，放到油翻炒至熟 ，水发木耳25克，冬笋20克。精盐和料酒，油菜心250克
，厚1厘米的片，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，去除豆腥味
。煸出香味 ，
    4.锅置旺火上，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，水发木耳25克，冬笋20克 。简介 ： 【原料】     豆腐400克
，去皮后切成薄片；葱洗净 ，

切成段：姜洗净，笋片、姜2克 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，味精和香油，豆腐片 、有较好的补益功效 。加入鲜汤、料酒30克 ，切成末；水发木耳洗净，盐5克，味精2克
，

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，